Выбрать страницу

Евгений Тимофеев – хирург, лор-врач, а с 2018 года координатор социальных проектов Общественного объединения немцев «Возрождение» г. Семей. Врач с восьмилетним стажем делится секретами хорошего самочувствия с людьми старшего возраста.

На сегодняшний день существует достаточное количество источников информации о здоровье: газеты, журналы, книги и самый главный, куда мы чаще всего обращаемся с вопросами любого характера, – интернет. И именно там мы не всегда получаем верные сведения. Недуги, с которыми чаще всего обращаются пациенты старшего возраста к хирургу, – это остеопороз, артроз и перелом шейки бедра. Артроз – это изменение суставных поверхностей, ведущее к нарушению подвижности сустава. Зачастую он возникает в коленях из-за лишнего веса, который оказывает большую нагрузку на данные суставы, и они проседают. В рацион своего питания стоит обязательно включить продукты с коллагеном – холодец и мармелад.

Для того чтобы не возникали проблемы с пищеварительным трактом, необходимо больше внимания уделять мышцам в области таза, так как со временем они могут атрофироваться. Нужно обязательно качать пресс, напрягать мышцы таза, делать наклоны и различные упражнения. А самостоятельно понять, что у вас случился перелом шейки бедра, можно с помощью симптома прилипшей пятки. Если в положении лёжа на спине вы не можете поднять выпрямленную ногу, то в этом случае вам незамедлительно стоит обратиться к врачам. Данный перелом тяжело лечится и даже может привести к инвалидности, если вовремя не оказать правильную помощь.

Евгений Игоревич напоминает о том, что для того чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обязательно вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться и постараться в непогоду не выходить из дома, а также всегда своевременно обращаться к специалистам. Ежегодно в больницах проходят скрининги для населения с целью выявления патологий и заболеваний на ранних стадиях, стоит обязательно об этом узнавать и проходить обследование.

В обществе немцев к Евгению Игоревичу обращаются с любым вопросом, он обязательно выслушает и подскажет, какого врача стоит посетить с данной проблемой или как помочь себе в этом деле самостоятельно. Он ежемесячно читает лекции в «Школе третьего возраста», дает советы и знакомит с различными упражнениями из курса гимнастики для глаз, ушей и
пальцев рук.

Евгений Игоревич всех своих пациентов встречает и провожает с улыбкой, желает поддерживать свой организм в тонусе, а главное – мыслить позитивно, ведь от наших эмоций в жизни зависит многое. Не теряйте веры в себя и в свои силы и будьте всегда здоровы!

Мария Горбачева

X